Io amo meditare

Io amo meditare

di Scilla Di Massa

Meditare vuol dire per cambiare in meglio la nostra vita, imparando a
trasformare i nostri pensieri. Questo il messaggio dell’ultimo libro di
Swami Kriyananda: Io amo meditare.

Sempre più persone si rivolgono alla meditazione. E se non è una novità che
attori, cantanti, calciatori, rivelano che il vero segreto del loro successo
è in questa pratica quotidiana basata sul silenzio e l’interiorizzazione, fa
notizia che alcune prestigiose Beauty Farm americane abbiano aggiunto la
meditazione a massaggi e pratiche di fitness.

Il fenomeno è talmente in evoluzione che la rivista americana ‘Time’ ha
dedicato alla meditazione la cover story dell’agosto scorso (2003). Forse
non è casuale che il servizio sia stato intitolato ‘La scienza della
meditazione’ come un capitolo del famoso libro di un grande maestro
spirituale, Paramhansa Yogananda, intitolato ‘Autobiografia di uno Yogi’.

Meditare, e insegnare a meditare, contribuisce alla creazione di un mondo
migliore: le statistiche dicono che nelle città o nei quartieri dove ci sono
gruppi di meditazione il tasso di violenza si abbassa notevolmente.

Per rendere questa pratica sempre più diffusa e alla portata di tutti, Swami
Kriyananda, discepolo di Yogananda e fondatore di numerose comunità
spirituali, ha scritto un manuale agile e pratico: ‘Io amo meditare’. Niente
a che vedere con lunghe e teoriche dissertazioni sull’argomento. In questo
libro il lettore viene preso per mano e condotto a sperimentare in prima
persona tutti i passi che conducono a uno stato di profonda calma interiore:
una specie di “paradiso portatile di gioia”, come diceva Yogananda, da
utilizzare in qualsiasi situazione della vita.

“La meditazione non è necessariamente una pratica devozionale”, scrive
l’autore. “Il suo scopo reale è aiutarci a realizzare ai livelli più
profondi del nostro essere chi siamo veramente”. Con questa disciplina
quotidiana, infatti, scopriamo di non essere così limitati come pensiamo, e
che dentro di noi dormono qualità e possibilità insospettate. Per esempio
quella di trovare una soluzione a qualsiasi problema ci si presenti. Di
sviluppare la nostra intuizione. Di renderci sempre perfettamente calmi e
padroni di noi stessi.

Meditare vuol imparare a trasformare i nostri pensieri: troveremo la pace
solo quando praticheremo quotidianamente la pace, come parte della nostra
attività.