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Stress e caduta dei capelli La caduta dei capelli, quando è frequente e intensa, può essere un campanello d’allarme. Infatti, è una delle manifestazioni più evidenti dello stress. Molte persone non si rendono conto del grado del loro nervosismo, ma cè un … Continua a leggere
Coerenza cardiaca: armonia fisica ed emotiva La coerenza cardiaca si manifesta con stati di calma, felicità, soddisfazione e benessere. L’armonia del nostro cuore raggiunge anche il cervello, consentendoci di pensare meglio, di relazionarci positivamente con gli altri o addirittura favorendo la nostra … Continua a leggere
La disciplina del silenzio secondo Pitagora La disciplina del silenzio mirava a qualcosa di più che calmare la mente. Secondo Pitagora, permetteva di far emergere l’autentica essenza dell’individuo, liberato da ogni artificio. Sarebbe possibile applicarla oggi? La disciplina del silenzio di Pitagora … Continua a leggere
Imitare un monaco Zen: 7 abitudini Imitare un monaco Zen ci conduce verso un percorso di evoluzione spirituale, una vita più calma e più semplice, che a sua volta ci rende più produttivi e creativi. Perché imitare un monaco Zen? Le risposte … Continua a leggere
Mantra per lo sviluppo personale Lo sviluppo personale dipende in gran parte da noi stessi ed è la chiave per costruire la propria vita in base a chi desideriamo essere e perché. Uno strumento chiave utilizzato nel campo della psicologia sono i … Continua a leggere
Onde cerebrali alfa per combattere la depressione Il cervello rilassato e concentrato sul presente non è dominato dalla paura o dall’angoscia. Si tratta di un cervello all’interno del quale lavorano intensamente le onde alfa, particolarmente adatte a sfumare la realtà interiore della … Continua a leggere
Coronavirus: perche’ e’ importante respirare dal naso Medicina Integrata >> bit.ly/2TAfZdy Alcuni consigli utili e fondamentali per la prevenzione e lottimizzazione del proprio sistema immunitario, basati in primo luogo sul modo di respirare, ma non solo. Fiamma Ferraro – 04/06/2021 Dott.ssa Fiamma … Continua a leggere
Le emozioni distruttive secondo Goleman Secondo la filosofia buddista, esistono tre emozioni che alterano l’equilibrio personale: ansia, lira e ignoranza. Daniel Goleman ce ne parla nel suo libro “Emozioni distruttive”, in cui riporta anche le sue conversazioni con il Dalai Lama. Emozioni … Continua a leggere
La metanalisi che mette in discussione la mindfulness La mindfulness è una tecnica di rilassamento volta a ridurre lo stress. Eppure, molti la esaltano come fosse una panacea spirituale. Una metanalisi scientifica ha rivelato i gravi limiti di questa tecnica. Nonostante la … Continua a leggere
Esperimento di Persinger: il cervello ci inganna Fidarsi dei propri sensi non è sempre una buona idea. La nostra mente può anche giocarci brutti scherzi. Vi diciamo come lo fa in questo articolo. Lesperimento di Persinger cerca di mostrarci che il nostro … Continua a leggere
