Vi hanno mai detto che digrignate i denti durante la notte? Avete avvertito un forte dolore alla
mandibola appena svegli? Se la risposta è sì, forse soffrite di bruxismo, unabitudine inconsapevole
che di solito si verifica durante la notte. Il bruxismo è involontario e, spesso, è causato dallo
stress o da qualche problema che tormenta la nostra mente.
Il bruxismo provoca difficoltà e stanchezza quando si masticano alimenti duri.
Forse, in un primo momento, digrignare i denti potrebbe non sembrare un problema grave. Ciò
nonostante, il bruxismo cronico può causare problemi alla mandibola e ai denti. Per questo, è
importante ricorrere ad alcuni metodi per evitarlo e, inoltre, scoprirne la causa scatenante.
Il bruxismo non può essere controllato
Il bruxismo non può essere controllato come una mano che si apre o si chiude, poiché si produce
durante la notte e, spesso, non ne siamo consapevoli. Senza rendercene conto, sfreghiamo i denti uno
contro laltro, danneggiandoli e rendendoli più deboli. Forse, a lungo andare, perderanno la loro
forza e fermezza.
Tutto questo può provocare un grande dolore alla mandibola, che avvertiamo di mattina, quando ci
svegliamo. Ci sono anche casi in cui questabitudine si verifica durante il giorno.
Immaginate di scoprire allimprovviso di dover consegnare un lavoro in poche ore. Il vostro stato di
concentrazione e i livelli di ansia per raggiungere lobbiettivo vi fanno passare inosservata
unazione che, involontariamente, state compiendo: digrignare i denti con forza.
Questo stato ci fa dimenticare che stiamo strofinando i denti uno sullaltro. Ce ne rendiamo conto
solo quando avvertiamo un certo dolore alla mandibola. È probabile che, a volte, ci faccia anche
male la testa. Esistono casi in cui la persona esercita una pressione tale sulla mandibola da non
poter poi aprire e chiudere la bocca in modo normale.
Il bruxismo è il campanello dallarme di un problema legato allo stress o allansia
Il bruxismo può essere ancora più grave e provocare problemi come il mal dorecchio, difficoltà a
mangiare o sensibilità dentale. Anche se magari questi sintomi vi sono familiari, sarà solo il
dentista a poter verificare se la vostra diagnosi è veritiera.
Cause psicologiche del bruxismo
Come avrete capito, digrignare i denti dipende in buona parte dallo stress. Forse state lavorando
troppo o cè un problema che vi preoccupa particolarmente e vi porta a soffrire di questo disturbo.
Tuttavia, cosa succede quando non conosciamo la causa di tale abitudine? Perché di notte digrigniamo
i denti senza alcun motivo?
È vero che il bruxismo può avere una chiara componente neurologica e può essere causato da malattie
come la sclerosi multipla. In altri casi, è la posizione della mandibola e dei denti a provocare
tale disturbo.
Ciò nonostante, le cause più frequenti sono quelle associate a tutti i problemi irrisolti, quelle
esperienze che ci hanno segnati e che crediamo facciano parte del passato, ma continuano a rimanere
lì, manifestandosi in diversi modi.
Le tensioni che ignorate, le difficoltà alle quali date le spalle emergono in qualche modo, perché
portano con sé energie che non possono essere accumulate. Si presentano in diversi modi, e il
bruxismo è uno di quelli che è difficile controllare, perché, come già detto, si verifica
inconsapevolmente.
Se siete propensi a soffrire dansia o se non sapete gestire bene lo stress, dunque, potreste
facilmente soffrire di questo disturbo.
Lo yoga, la meditazione e le tecniche di rilassamento possono aiutarci a trovare lequilibrio e a
controllare il bruxismo
Esistono molti modi per liberarsi di questabitudine. Iscriversi ad un corso di yoga, praticare
tecniche di rilassamento o recarsi da uno specialista per scoprire quali problemi ci portiamo dietro
e continuano a persistere e aiutarci a liberare la mente.
Unaltra opzione, forse la più conosciuta, è quella delluso di un bite che, nonostante non ponga
rimedio alle cause di questo problema, può palliarne gli effetti negativi sulla salute orale.
Se soffrite di bruxismo, è importante risalire alle cause che lo provocano. Prendersi cura della
propria mente è importante e digrignare i denti è un chiaro sintomo che dovrebbe spingerci a
riflettere sulla nostra vita.
Di: Rachele Eterea
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