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Combattere la stanchezza emotiva Molte persone hanno la sensazione che le giornate non siano abbastanza lunghe per tutto quello che devono fare. Portare a termine tutti i nostri impegni richiede molto tempo e ci sembra di strappare le pagine del calendario trascinandoci … Continua a leggere

Non cercare di seguirmi Dio è sempre con noi di Paramahansa Yogananda Dio non è lontano dalla sua creazione, è sempre con noi. La brezza è invisibile, eppure ne percepite la presenza. Colui che ha creato la brezza, che ha creato ciascuno … Continua a leggere

Meditazione e gioia Tratto da: “Il Libro Arancione” – di Osho Edizioni Mediterranee “La gioia più grande della vita” Innanzitutto si deve comprendere cosa è la meditazione. Tutto il resto viene di conseguenza. Non posso dirti che devi meditare, posso solo spiegarti … Continua a leggere

Affermazioni positive – potente strumento emotivo Il pensiero positivo, se ben gestito, ci rende più resistenti ad alcuni disturbi emotivi. La depressione ha molte cause. Tuttavia, i pensieri legati a una bassa autostima, al non essere degni o non abbastanza bravi, hanno … Continua a leggere

Attenzione silenziosa: la mente come uno specchio del venerabile Ajahn Vimalo © Ass. Santacittarama, 2007. Tutti i diritti sono riservati. SOLTANTO PER DISTRIBUZIONE GRATUITA. Da un discorso offerto da Ajahn Vimalo al monastero di Amaravati nell’agosto 2002. HO FIDUCIA IN UN MODO … Continua a leggere

Il profondo significato filosofico della parola Mindfulness di Valeria Bonora Jon Kabat-Zinn,(1) biologo e scrittore statunitense, professore emerito di medicina e fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society presso la University of Massachusetts … Continua a leggere

Autoipnosi: programmare il proprio inconscio L’autoipnosi ci fornisce uno strumento psicologico molto utile per favorire i cambiamenti di comportamento. Allo stesso tempo, può aiutarci a controllare il flusso di pensieri negativi, a generare uno stato di animo migliore e persino a concentrarci … Continua a leggere

Esercizi di respirazione per rilassarsi Uno dei maggiori problemi della vita moderna è lo stress. A causa del ritmo frenetico che caratterizza la nostra vita di tutti i giorni, molti di noi si sentono accelerati, esausti e sopraffatti dalle circostanze. Oggi più … Continua a leggere

L’alimentazione dei monaci del Tibet 17/5/2018 I monaci tibetani sono conosciuti per vivere incredibilmente a lungo e questo non ci sorprende più di tanto se consideriamo lo stato di pace in cui vivono e il paradiso incontaminato in cui vivono. È importante … Continua a leggere

Collera e Meditazione La collera, durante il tuo cammino spirituale di Swami Sivananda Tratto da: CONCENTRAZIONE E MEDITAZIONE SWAMI SIVANANDA SARASVATI EDIZIONI MEDITERRANEE 7. Gli ostacoli mentali alla meditazione 1. La collera La collera è la porta dell’inferno; essa distrugge la conoscenza … Continua a leggere