Il Benessere della Colonna Vertebrale è fondamentale per la nostra salute

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Il Benessere della Colonna Vertebrale è fondamentale per la nostra salute

03 febbraio 2011

Come mantenere la schiena in forma con esercizi yoga semplici

Avere una colonna vertebrale sana e in forma è fondamentale per la nostra salute.

Spesso per rimediare a un malessere diffuso e continuo, ci sottoponiamo a esercizi pesanti e
concentrati, nellillusione che con uno sforzo intenso e breve il nostro fisico tornerà in forma.

In realtà, scrive Petrella, questo tipo di approccio è sbagliato, sia perché non produce un
miglioramento profondo e duraturo, sia perché chiunque può, da solo, se correttamente impostato, svolgere degli esercizi utili e privi di controindicazioni.

Questo agile manuale è alla portata di tutti, pur essendo fondato su conoscenze rigorose e dallefficacia comprovata sul piano medico.

Come mantenere la schiena in forma con esercizi yoga semplici e accessibili. Il testo suggerisce due aree fondamentali di intervento: lattenzione e lazione.

Attenzione alle posizioni che assume la nostra colonna vertebrale nella vita quotidiana, quando siamo seduti o in piedi, quando siamo sotto stress o rilassati.

Azione, nel senso di esercizi minimi e regolari, poco impegnativi e rispettosi del nostro benessere generale.

Il libro è corredato da puntuali illustrazioni che aiutano il lettore ad apprendere passo dopo passo la tecnica corretta per eseguire al meglio i semplici esercizi.

Completa il manuale una parte dedicata a un approfondimento teorico e pratico sullo yoga.

Enrico Petrella nel 2000 ha conseguito il diploma di insegnante di yoga presso lIstituto di
Psicosomatica e Yoga Integrale Kuvalayananda di Torino, affiliato al Kaivalyadhama Institute di Lonavla, in India. Petrella pratica da anni anche sciamanesimo e pranoterapia.

il libro:
Il Benessere della Colonna Vertebrale
Come mantenere la schiena in forma con esercizi yoga semplici Autore: Enrico Petrella
Editore: Età dell’Acquario Edizioni
Data pubblicazione: Gennaio 2011
Tipo: Libro
Pagine: 99
Formato: 14×21
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-benessere-della-colonna-vertebrale.php?pn=1567

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