Ansia e Depressione

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  Ansia e Depressione L’ANSIA e lo STRESS   del Dr. Prof. Robert Westermeier   L’ansia e’ un’emozione odiosa: quando la sperimentiamo in maniera intensa, ci consuma. E’ meno simile alla depressione, che si instaura lentamente, e piu’ simile alla rabbia, che si impadronisce di noi nel giro di pochi istanti. La componente emotiva e’ quella con cui siamo piu’ famigliari: la sensazione di apprensione, paura, fino al vero e proprio terrore. I sintomi fisici includono l’aumento della frequenza cardiaca, … Continua a leggere

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Rilassamento, Stress e Ansia

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  Rilassamento, Stress e Ansia   Chiariamoci le idee sullo stress   Ma che cos’è veramente lo stress?       Spesso usiamo il termine stress in modo improprio.   Una prima distinzione da fare è tra le parole stressor e stress propriamente detto:    – Lo stressor è una situazione-stimolo qualsiasi, cioè una qualsiasi cosa che ci accade; questa può essere sia positiva che negativa (ad es. vincere parecchi miliardi alla lotteria oppure, viceversa, subire un tamponamento in macchina).    … Continua a leggere

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Musica, Stress e Benessere

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Musica, Stress e Benessere   Da una ricerca fatta su un gruppo di bambini tra i 4 e i 6 mesi a due diversi tipi di ascolto musicale, risultava che più l’armonia musicale era perfetta (HRM), maggiore era la calma e la tranquillità, la serenità e l’attenzione. Le esecuzioni dissonanti erano invece accompagnate da nervosismo, irritazione e pianto. E’ l’ennesima prova che fin dalla nascita il cervello dell’uomo accentua il suo stato di benessere sotto l’effetto di musiche armoniose.

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