Ansia e Depressione

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  Ansia e Depressione L’ANSIA e lo STRESS   del Dr. Prof. Robert Westermeier   L’ansia e’ un’emozione odiosa: quando la sperimentiamo in maniera intensa, ci consuma. E’ meno simile alla depressione, che si instaura lentamente, e piu’ simile alla rabbia, che si impadronisce di noi nel giro di pochi istanti. La componente emotiva e’ quella con cui siamo piu’ famigliari: la sensazione di … Continua a leggere

Rilassamento, Stress e Ansia

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  Rilassamento, Stress e Ansia   Chiariamoci le idee sullo stress   Ma che cos’è veramente lo stress?       Spesso usiamo il termine stress in modo improprio.   Una prima distinzione da fare è tra le parole stressor e stress propriamente detto:    – Lo stressor è una situazione-stimolo qualsiasi, cioè una qualsiasi cosa che ci accade; questa può essere sia positiva che … Continua a leggere