Chi ha ansia il lunedì accumula maggiori livelli di stress nell’organismo, con conseguenze negative
per la salute. Occhio: succede anche ai pensionati.
21 luglio 2025 – Chiara Guzzonato
Ansia da inizio settimana? Ce l’hanno anche i pensionati, non solo chi lavora.
L’ennesimo studio sul legame tra lunedì e salute ha scoperto che chi diventa ansioso con
l’avvicinarsi dell’inizio della settimana si stressa anche di più, aumentando il rischio di
sviluppare malattie di diverso tipo. L’aspetto interessante e diverso di questa ricerca, condotta da
un team dell’Università di Hong Kong e pubblicata sul Journal of Affective Disorders, è che questo
effetto non è stato riscontrato solo nei lavoratori, ma anche nei pensionati.
STRESS DEL LUNEDÌ. Lo studio ha coinvolto 3.511 adulti ultracinquantenni, che hanno riferito per una
settimana i loro livelli di ansia in diversi giorni della settimana; gli studiosi ne hanno poi
analizzato dei campioni capillari per verificare i livelli di cortisolo, un ormone prodotto in
situazioni di stress. Dai risultati è emerso che le persone che avevano dichiarato di sentirsi
particolarmente ansiose il lunedì avevano i livelli di cortisolo circa il 23% più alti di chi
percepiva l’ansia gli altri giorni della settimana.
“LUNEDITE” E SALUTE. Lo studio suggerisce che la mondayitis (letteralmente “lunedite”), la
sensazione di “malessere” che si sente il primo giorno della settimana, potrebbe influenzare l’asse
ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA), il sistema principale di gestione dello stress nel corpo. Uno
stress cronico potrebbe stimolare eccessivamente l’HPA, causando problemi al sistema immunitario,
malattie come il cancro o il diabete e patologie cardiovascolari. Questo potrebbe essere il
meccanismo biologico dietro all’associazione lunedì-problemi cardiovascolari riscontrata in diversi
studi (di uno ve ne avevamo parlato anche noi).
ANCHE I PENSIONATI. L’aspetto più interessante della ricerca è un dettaglio controintuitivo:
nonostante l’associazione lunedì-ansia sembri tipica di un lavoratore, i ricercatori hanno rilevato
che anche i pensionati sentono alti livelli di stress il primo giorno della settimana, subendone gli
stessi effetti negativi. «Il lunedì è una sorta di “amplificatore di stress” culturale», spiega
Tarani Chandola, coordinatore della ricerca. «Non si tratta solo del lavoro, ma di quanto il lunedì
sia profondamente radicato nella nostra fisiologia dello stress, anche dopo aver terminato la
carriera».
Insomma, pare che anche quando finiamo di lavorare il nostro corpo continui a stressarsi come se il
primo giorno della settimana dovesse suonare la sveglia per andare in ufficio.
doi.org/10.1016/j.jad.2025.119611
da focus.it
Lascia un commento