di Deepak Chopra
La Legge della Potenzialità Pura (Domenica)
Entrerò in contatto con il campo della potenzialità pura, trovando
ogni giorno il tempo per rimanere in silenzio, semplicemente per
esistere. Inoltre, siederò da solo, in meditazione silenziosa, almeno
due volte al giorno, per circa trenta minuti la mattina e trenta
minuti la sera.
Ogni giorno troverò il tempo per entrare in comunione con la natura e
per percepire in silenzio l’intelligenza che è in ogni essere vivente.
Mi siederò e, in silenzio, osserverò il tramonto, oppure ascolterò il
rumore dell’oceano o di un corso d’acqua, o semplicemente sentirò il
profumo di un fiore. Nell’estasi del mio silenzio e attraverso la
comunione con la natura, godrò del palpitare eterno della vita, del
campo della potenzialità pura e della creatività illimitata.
Mi eserciterò nell’astensione dal giudizio. Inizierò la giornata con
la seguente affermazione: “Oggi non esprimerò giudizi di sorta” e, nel
corso della stessa, mi ricorderò di questo proposito.
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La Legge del Dare (Lunedì)
Farò un regalo – un complimento, un fiore o una preghiera – a chiunque
incontri, ovunque vada. Oggi regalerò qualcosa a tutte le persone con
le quali entrerò in contatto e avvierò così quel processo che fa
fluire la gioia, la ricchezza e l’abbondanza nella mia vita e in
quella altrui.
Oggi accoglierò con gratitudine tutti i doni che la vita mi offre.
Accoglierò i doni della natura: il sole, il cinguettio degli uccelli,
o le pioggie primaverili, o la prima neve dell’inverno. Inoltre sarò
disponibile a ricevere anche i doni degli altri, che siano oggetti,
denaro, complimenti, preghiere.
Mi impegnerò a continuare a far fluire la ricchezza nella mia vita,
facendo e ricevendo i doni più preziosi della vita: l’attenzione per
gli altri, l’affetto, la considerazione e l’amore. Ogni volta che
incontrerò una persona, le augurerò in silenzio felicità, gioia e
serenità.
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La Legge del “Karma” o della causa-effetto (Martedì)
Oggi valuterò le scelte che compio in ogni istante e, grazie a questa
semplice osservazione, le porterò al livello cosciente. Saprò che il
modo migliore per prepararsi ad ogni momento futuro consiste
nell’essere pienamente cosciente del presente.
Ad ogni scelta che farò, mi porrò due domande:”Quali sono le
conseguenze della scelta che mi accingo a fare?” e “Questa scelta
porterà soddisfazione e felicità a me e alle persone che ne saranno
influenzate?”.
Chiederò quindi consiglio al mio cuore e mi farò guidare dalle
sensazioni di benessere o di disagio che induce in me. Se la scelta
compiuta mi procura una sensazione di benessere, cercherò di
raggiungere con fiducia l’obiettivo prestabilito. Se, invece,
avvertirò una sensazione di disagio, mi concederò un attimo di
riflessione e analizzerò, con la mia vista interiore, le conseguenze
della mia azione. Questo processo mi permetterà di fare spontaneamente
le scelte giuste per me e per quelli che mi stanno accanto.
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La Legge del Minimo Sforzo (Mercoledì)
Praticherò l’accettazione. Oggi accetterò la gente, le situazioni, le
circostanze e gli eventi così come si presentano. Terrò a mente che il
momento presente è come dovrebbe essere perchè l’intero universo è
come dovrebbe essere. Non lotterò contro l’intero universo, lottando
contro il momento presente. La mia accettazione è totale ed assoluta.
Accetto le cose come sono al momento presente, non come vorrei che
fossero.
Una volta accettate le cose come sono, mi assumerò la responsabilità
della mia situazione e di tutti gli eventi che recepisco come
problemi. Mi rendo conto che assumere un atteggiamento responsabile
vuol dire non attribuire a nessuno (neanche a me stesso) la colpa
della situazione in cui mi trovo. Mi rendo altresì conto che dietro
ogni problema si nasconde un’opportunità di soluzione; la ricerca
attenta di tale opportunità mi permette di afferrare il momento
presente e di trasformarlo in un beneficio maggiore.
Oggi la mia coscienza sarà orientata verso un atteggiamento di
non-difesa. Reprimerò l’impulso di difendere il mio punto di vista.
Non sentirò il bisogno di convincere gli altri ad accettare la mia
ottica. Mi aprirò a tutti i punti di vista e non mi aggrapperò
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La Legge dell’Intenzione e del Desiderio (Giovedì)
Farò una lista dei miei desideri e la porterò con me ovunque vada. Ne
prenderò visione prima di rimanere in silenzio e prima di iniziare la
meditazione, prima di addormentarmi la sera e quando mi sveglio al
mattino.
Libererò i desideri che ho annotato e li abbandonerò nel grembo del
creato, fiducioso del fatto che, quando le cose non sembrano andare
come vorrei, ciò non avviene per caso e che il creato ha in serbo per
me progetti persino più grandiosi dei miei.
Mi ricorderò di essere cosciente del momento presente in ogni mia
azione. Non permetterò che gli ostacoli consumino l’energia della mia
attenzione per il momento presente. Accetterò il presente così com’è e
manifesterò il futuro attraverso i miei più forti, ed intensi,
desideri e propositi.
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La Legge del Distacco (Venerdì)
Oggi praticherò il distacco. Mi lascerò libero di essere quello che
sono e lo stesso farò nei confronti di tutti quelli che mi circondano.
Non imporrò le mie idee personali su come dovrebbero essere le cose.
Non imporrò le mie soluzioni ai problemi perchè così ne creerei
ulteriori. Prenderò parte a tutto, ma con distacco.
Oggi farò dell’incertezza l’ingrediente principale della mia
esperienza. La mia determinazione ad accettare l’incertezza favorirà
l’emergere spontaneo delle soluzioni dai problemi, dalla confusione,
dal disordine e dal caos. Quanto più le cose appariranno incerte,
tanto più mi sentirò sicuro perchè l’incertezza è la via alla libertà.
Attraverso la saggezza dell’incertezza, troverò la mia sicurezza.
Entrerò nel campo delle possibilità infinite e pregusterò
l’eccitazione che si prova quando si rimane aperti ad un’infinità di
scelte. Nel campo delle possibilità infinite sperimenterò tutta
l’allegria, l’avventura, la magia e il mistero della vita.
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La Legge del “Dharma” o dello scopo della vita (Sabato)
Oggi alimenterò amorevolmente il dio o la dea che cresce nel profondo
della mia anima. Presterò attenzione allo spirito che dimora dentro di
me e che anima il mio corpo e la mia mente. Trasporterò la coscienza
dell’Essere eterno nell’esperienza temporale.
Preparerò una lista dei miei talenti peculiari e una delle cose che
amo fare quando li esprimo. Esprimendoli e mettendoli al servizio
dell’umanità, perdo la nozione del tempo e creo l’abbondanza per me e
per gli altri.
Mi chiederò ogni giorno: “Come posso essere utile?” e “Come posso
aiutare?”.
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