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La meditazione influenza il DNA?

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La meditazione influenza il DNA?

DAL CORSERA

MILANO – Praticare lo yoga fa bene e aiuta a rilassarsi. Vero. Ma perché? Non è solo questione di
testa e di autosuggestione: la risposta sta nei geni. Lo rivela uno studio condotto da un gruppo di
ricercatori del Massachusetts General Hospital, che hanno cercato di comprendere in che modo le
tecniche di rilassamento riescono a influire in modo benefico sullo stato di salute delle persone
che vi si dedicano.

LO STUDIO – La ricerca ha confrontato i geni di tre gruppi di soggetti, suddivisi in base al livello
di esperienza in tali tecniche, che per otto settimane sono stati sottoposti a esercizi di
rilassamento. Dall’indagine è emerso che sia lo yoga che la meditazione, il taichi, le tecniche di
respirazione o la preghiera influenzano in qualche modo l’attività dei geni nei processi di risposta
dell’organismo allo stress. Tali cambiamenti sono stati identificati sia nel primo gruppo che nel
secondo.

MENTE E CORPO – «Ciò che abbiamo scoperto è che quando si cerca di ottenere il rilassamento vengono
chiamati in causa gli stessi geni che rispondono allo stress», ha detto il dottor Herbert Benson,
spiegando che la mente ha la capacità di «accendere e spegnere» i geni, e che spegnere lo stress
significa migliorare la salute. E poiché oggigiorno siamo tutti stressati, come suggerisce lo stesso
Benson, qualche minuto di una qualsiasi tecnica di rilassamento una volta al giorno sarebbe davvero
consigliabile.

Alessandra Carboni
05 luglio 2008

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