Essenza interiore per ritrovare se stessi

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Essenza interiore per ritrovare se stessi

Quando entriamo in contatto con la nostra essenza interiore, ci sentiamo più felici e consapevoli

Gli esperti del coaching invitano chiunque non sia in grado di trovare il proprio posto nel mondo a
entrare in contatto con la propria essenza interiore. Purtroppo, infatti, molte persone non riescono
a sentirsi parte del mondo e non ne capiscono il motivo. Spesso si tratta di individui che si
identificano con le loro carenze, paure e insicurezze.

La mancanza di connessione con la propria essenza interiore fa sì che le persone si comportino come
attori, ovvero indossano una maschera, una specie di scudo o corazza protettiva all’interno di una
realtà che non esiste. Secondo la filosofia del coaching, una soluzione per porre fine a questa
condizione è scoprire ed entrare in contatto con la propria essenza interiore. È così che si vive
una vita sensata.

Servono risorse e strumenti che permettano di raggiungere la pace interiore attraverso la scoperta
di sé. Dato che queste risorse sono diverse, ciascuno di noi può selezionare quelle più adatte in
base alla propria personalità e modo di essere.

Risorse per entrare in connessione con la propria essenza interiore
Se pensate di aver dormito e vissuto in un sogno per molti anni, sappiate che non è mai troppo tardi
per ritrovare la connessione con se stessi. Il nostro potere interiore ci permetterà di cominciare
una vita profonda, piena di significato e di vera felicità.

Smettere di identificarsi con il proprio ego

Un bambino nasce come una sorta di libro aperto su cui scrivere qualsiasi tipo di informazione fin
dal primo minuto di vita. Idee politiche, religione, nome, tipo di educazione, abitudini e
tradizioni, tutto questa segna la nostra esistenza ancor prima di cominciare a usare la coscienza.

Se ci pensate bene, quando diventiamo adulti, parte della nostra routine di pensiero è già
programmata, dato che abbiamo già assimilato un buon numero di idee senza nemmeno metterle in
discussione.

Questa percezione della realtà ci riempie di paure e carenze che il nostro ego tenderebbe a
proteggere attraverso una maschera. Per questo motivo dobbiamo imparare a mettere in discussione,
analizzare e comprendere. Solo così saremo in grado di vedere la realtà che ci circonda e osservare
la nostra vera essenza, il nostro potenziale e tutto ciò che possiamo dare al mondo.

Meditare

La meditazione è una fantastica risorsa per ritrovare la propria forza interiore. Per quanto possa
sembrare semplice, questa pratica richiede tempo, dedizione, disciplina e costanza. Quando avremo
cominciato a meditare, godremo dei benefici offerti da qualche minuto in tranquillità.
Concentriamoci sulla respirazione e lasciamo scorrere i pensieri, osservandoli con distacco come se
fossimo degli spettatori.

In questo modo, potremo concentrarci su quello che conta davvero nella nostra vita. In altre parole,
smettiamo di identificarci con pensieri che non ci fanno bene e siamo in grado di valutare
correttamente ciò di cui abbiamo bisogno e desideriamo.

Eliminare la tossicità

A volte il mondo che ci circonda è talmente pieno di rumori da farci perdere la direzione. Avete
visto il telegiornale oggi? Avrete sicuramente sentito notizie negative, litigi sui social network e
uno stato generalizzato di rabbia e polarizzazione.

Per eliminare la tossicità dalla vostra vita, dovrete evitare questo genere di distrazioni. Non si
tratta di non informarsi, ma di allontanarsi dal rumore. Scartate le informazioni inutili e non
esponetevi tutto il tempo a notizie negative che rischiano di compromettere la vostra tranquillità e
il vostro equilibrio.

A poco a poco, le cose intorno a voi inizieranno a cambiare. Scegliete attentamente cosa vedere,
leggere e ascoltare, dosate la quantità di informazione ed evitate il rumore eccessivo che vi
circonda. In poche settimane, la vostra forza interiore fiorirà più che mai.

La vita mette alla prova la volontà di una persona in molti modi, sia che non succeda nulla sia che
accada tutto in una volta.
Paulo Coelho

Visualizzare il proprio Io

Tutti noi abbiamo un Io interiore, una sorta di leader che guida le nostre azioni. In generale,
nella versione migliore si tratta di una guida saggia, sicura, coraggiosa, leale, vitale, ottimista
ed entusiasta. In altre parole, tutti abbiamo un Io pieno di valori e attributi, ma dobbiamo
lasciarlo dov’è, altrimenti finiamo con l’essere dominati dal nostro ego e dalle nostre paure.

Gli esperti consigliano di dimenticare i classici “cosa penseranno o diranno gli altri” e di agire
con coraggio, fermezza e sicurezza. Sta a noi, ma dobbiamo visualizzarlo. Ognuno di noi ha la sua
essenza interiore, per qualcuno è un leone, per altri un essere astratto, insomma una forza che
vuole uscire e proteggere i nostri desideri e bisogni, ma allo stesso tempo renderci leader della
nostra vita. Sfruttate ogni risorsa per entrare in connessione con la vostra essenza interiore.

anonimo

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