E se il mal di schiena dipendesse dalla tua emotività?

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E se il mal di schiena dipendesse dalla tua emotività?

di Antonio Di Chiara

Terapie e trattamenti olistici

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E se il mal di schiena dipendesse dalla tua emotività?

Succede molto spesso di iniziare un percorso di attività sportiva volta a migliorare lelasticità
muscolare della schiena senza ottenere i risultati sperati. Alla fine probabilmente ci si stancherà
e si mollerà, perché scoraggiati dagli insuccessi o da performance nettamente al di sotto delle attese.

Ma come è possibile che ciò avvenga? Premetto che il mio consiglio è sempre quello di iniziare ad
allenarsi con costanza per poi, durante il percorso, aggiustare la mira e personalizzare il percorso
che si è deciso di intraprendere. Per farvi capire meglio il contenuto di questo articolo parto da
un esempio che saprà chiarire quanto le nostre emozioni interne influiscano sul benessere del nostro corpo e, nel nostro caso, della nostra schiena.

Provate ad immaginare di voler plasmare un pezzo di acciaio senza averlo reso prima malleabile
tramite lutilizzo di alte temperature: è pressoché impossibile! Allo stesso modo sarà quasi
impossibile migliorare una postura ed avere significativi progressi, se prima non andiamo a
sciogliere o meglio ancora, rendere malleabile il nostro corpo mediante lo scioglimento di emozioni negative interne che lo bloccano.

Andare a lavorare su un corpo rigido a causa di motivi interni, è lequivalente di cercare di dare
forma ad un pezzo di acciaio freddo. I rischi di insuccesso sono alti così come è alto il rischio
che unattività faccia in questo caso più male che bene! Del resto provate a colpire incessantemente
un pezzo di acciaio freddo con un martello con la speranza di riuscire a cambiargli la forma! Prima o poi lacciaio si romperà.

Quali emozioni portano al mal di schiena?

Ma quali sono le emozioni più frequenti che possono in qualche maniera creare rigidità ai muscoli della schiena e di conseguenza i tanto odiati dolori?
Possiamo sicuramente menzionare tra queste:

la rabbia,
la paura,
linsicurezza,
leccessiva rigidità mentale.

Come possiamo allenare in maniera sinergica emozioni e corpo?

Il consiglio che sto per dare è molto semplice e fruibile da tutti. Sedetevi ed inalate lessenza di
lavanda o arancio dolce inspirando profondamente. Inevitabilmente lintero corpo si rilasserà sotto
leffetto degli oli essenziali e sarà pronto ad un esercizio di stretching che vi vedrà, sempre da
seduti, chiudervi su voi stessi e raggiungere lentamente le caviglie o il pavimento. Impiegherete circa dieci minuti per fare tutto.

In sostanza gli oli essenziali lavoreranno dallinterno e lo stretching dallesterno. Se sarete
costanti nel tempo noterete un miglioramento della salute della vostra schiena e del vostro umore. Provare per credere!

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Umberto Borino
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