Dolori muscolari e articolari: glucosammina e magnesio ti aiutano

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Dolori muscolari e articolari: glucosammina e magnesio ti aiutano

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I dolori muscolari e articolari sono tra i disturbi più frequenti e diffusi e sono anche i più
sottovalutati, spesso perché non riconosciuti. Come li possiamo distinguere l’uno dall’altro?

di Francesca Rifici – 08/04/2019

I dolori muscolari e articolari sono tra i disturbi più frequenti e diffusi e sono anche i più sottovalutati e meno curati in assoluto.
Nelle stagioni invernali e autunnali i reumatismi si fanno sentire più che in altri periodi. I
dolori reumatici coinvolgono un numero sempre maggiore di individui: sono 5 milioni e mezzo le persone che in Italia soffrono di reumatismi e 300 milioni nel mondo.
Mi riferisco a dolori di natura muscolare o articolare che possono variare da un dolore alle spalle
o al collo, a un dolore diffuso al braccio o ancora alla zona della schiena o alle gambe e ancora più probabile alle caviglie. E queste sono solo alcune delle zone più colpite.

Muscoli o articolazioni: come distinguere il dolore?
Come si differenzia un dolore più prettamente muscolare da un dolore articolare?
È piuttosto semplice: il dolore muscolare colpisce una zona del corpo abbastanza vasta (ad esempio
le spalle oppure la coscia) mentre il dolore articolare si manifesta in un punto più preciso, che coincide con le giunture articolari tra un osso e laltro.
Tra i dolori muscolari, i più diffusi sono quelli alle spalle, alla schiena (zona lombare
soprattutto) e alle gambe (anche se in questultimo si manifesta soprattutto dopo uno sforzo fisico).
I dolori articolari colpiscono solitamente i gomiti, le anche, le ginocchia e le caviglie.
Con larrivo dellinverno, questi dolori tendono ad accentuarsi principalmente per due motivi:

il freddo è in grado di penetrare nei tessuti lasciandoli più rigidi e meno elastici;
lumidità crea depositi stagnanti allinterno del corpo, soprattutto nella zona articolare.
Ciò che danneggia maggiormente e accentua i dolori muscolari e articolari è la staticità, il mancato movimento e linfiammazione tissutale che si crea.

Infiammazione: ecco la causa principale

Alla base di ogni dolore cè uninfiammazione del tessuto sottostante, sia esso muscolare o
articolare. Linfiammazione può crearsi da uneccessiva rigidità (causata ad esempio dal freddo o
dal poco movimento) oppure dal riflesso di un organo o apparato circostante che si trova in stato di forte infiammazione.
In questultimo caso, il dolore muscolare o articolare è un riflesso di un problema che si trova
altrove, spesso nelle vicinanze: se non si risolve il problema allorigine, non si troverà beneficio nemmeno a livello muscolare o articolare.
Molte persone, ad esempio, svolgono unattività fisica piuttosto regolare e non si espongono
particolarmente al freddo invernale, eppure vivono quotidianamente con fastidi e dolori senza
trovare soluzione. Sono questi i casi in cui è necessario indagare la situazione generale
allinterno del corpo e capire che cosa provoca di riflesso il dolore a un muscolo o a unarticolazione.

I dolori riflessi

Può sembrare strano, ma un organo o un apparato in disequilibrio energetico, ovvero che non lavora
correttamente, sprigiona nei tessuti circostanti le tossine in eccesso, infiammando muscoli o articolazioni ad esso annessi.
Unultima cosa da sottolineare è la legge del basso-alto e viceversa: è una legge su cui si basa la
medicina naturale (mediterranea classica o tradizionale cinese) che richiama il concetto già espresso di infiammazione riflessa.
Cosa significa nello specifico? Si tratta di un collegamento che avviene allinterno del corpo che
fa sì che un dolore in zona alta (ad esempio cervicale) possa trovare la sua origine nella zona bassa del corpo (ad esempio organi genitali).

Facciamo allora qualche esempio di dolore riflesso:

per la legge alto-basso, un dolore ai muscoli delle spalle può richiamare uninfiammazione presente allapparato genitale;
o ancora, un dolore alla zona lombare della schiena può essere il riflesso di uninfiammazione al viscere circostante, ovvero lintestino.
Ricapitolando, i dolori articolari o muscolari possono essere provocati da una causa esterna come il
freddo, lumidità o uno sforzo fisico maggiore del solito, oppure possono essere il riflesso di un malfunzionamento allinterno del corpo.
Se possiamo escludere la causa esterna, certamente lindagine deve essere più approfondita.

Il rimedio naturale fai da te per i dolori articolari e muscolari

Quando si soffre di dolori muscolari o articolari è sempre bene accertare, come dicevamo, lorigine
del disturbo. Esiste però un valido aiuto che arriva da Madre Natura, indicato sia in caso di dolore
post traumatico che in caso di infiammazione riflessa. Ecco allora la ricetta giusta fai-da-te per alleviare i disturbi muscolari e articolari.
Si applica un impacco di argilla verde arricchita con 4-5 gocce di olio essenziale di zenzero e di
lavanda sulla zona interessata e si mantiene in applicazione per almeno 45 minuti.
Si procede poi sciacquando la zona interessata con acqua tiepida/calda e si massaggia la zona con
pomata di arnica in caso di trauma, oppure con pomata di artiglio del diavolo in caso di rigidità muscolare o infiammazione riflessa del tessuto.

Glucosammina e magnesio per le articolazioni e i muscoli

La glucosammina favorisce il tropismo dei tessuti, sostenendo in particolare il benessere
osteoarticolare. Le articolazioni sono il punto dincontro tra due ossa e possono presentare livelli
diversi di motilità. In condizioni normali le articolazioni sono rivestite dalla cartilagine, un
tessuto elastico che funge da cuscinetto ammortizzatore, consentendo il movimento delle
articolazioni e impedendo lo sfregamento tra le ossa che vengono in contatto. La glucosammina
favorisce la mobilità articolare nutrendo e proteggendo il trofismo di tendini e legamenti.
Contrastando leffetto stimolante del calcio, il magnesio svolge un ruolo importante per le
decontrazioni neuromuscolari. È daiuto durante la crescita ossea ed è necessario per un buon funzionamento dei muscoli.

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