Consigli semplici e utili per perdere peso dopo le feste

pubblicato in: AltreViste 0

Consigli semplici e utili per perdere peso dopo le feste

Tisane depurative e consigli alimentari mirati per dire addio al gonfiore e a quei due chili di troppo accumulati durante le feste

di Francesca Rifici – 12/01/2016

>> http://www.macrolibrarsi.it/home/prodotti.php?pn=1567

2 consigli semplici e utili per perdere peso dopo le feste

Ogni anno dopo il periodo natalizio, il problema è sempre lo stesso: riprendere i ritmi lavorativi e scrollarsi di dosso la pesantezza accumulata con i pasti delle feste.
Ecco allora che non serve strafare o fare grandi cose per sentirsi subito meglio: la medicina
naturale e la giusta alimentazione ci offre una grossa mano, basta seguire questi due semplici ma efficaci consigli.

Il primo consiglio: affidiamoci a madre Natura

Ciò che serve maggiormente al nostro corpo è eliminare le tossine accumulate con pranzi e cene, più
abbondanti e ricche del solito ed il corpo, da brava macchina perfetta comè, ci mette poco a tornare in equilibrio, se lo aiutiamo.
Ecco cosa madre Natura ci offre per sentirci subito meglio: zenzero, finocchio e cicoria.
Sono alimenti che tutti noi conosciamo, ma in questo caso, come è meglio usarli? Ti spiego subito come.

Zenzero: lascialo bollire in tocchetti piccoli in un litro di acqua per 25 minuti (la quantità verrà
ridotta perché parte dellacqua sarà evaporata) e bevilo al mattino, al risveglio. Puoi prepararlo
la sera e riscaldarlo al mattino. Ti aiuterà a drenare i liquidi accumulati e a sfiammare i tessuti.

Finocchio: durante la giornata, in momenti a te più congeniali, prepara un infuso di finocchio e
bevilo quando ancora molto caldo. È un antinfiammatorio efficace per lintestino ed elimina i gas e
i gonfiori presenti. Due infusi al giorno, anche mezzora dopo i pasti, sono un rimedio insostituibile in questo periodo.

Cicoria: ciò che più mi interessa è lacqua in cui viene fatta cuocere la cicoria: lacqua di
cottura calma ed elimina il bruciore gastrico, il reflusso e il senso di gonfiore allo stomaco che
ci accompagna dopo il periodo natalizio. Lideale è bere lacqua di cottura della cicoria tiepida, prima dei pasti principali o almeno un paio di volte al giorno.

Il secondo consiglio: i cibi giusti da scegliere per le 2 settimane successive alle feste

Come dicevo, il corpo ci mette poco a ritornare in salute se noi gli diamo una mano.
Nellalimentazione successiva alle feste ci basterà seguire questi pochi accorgimenti:

i cereali vanno consumati solo al mattino, con una colazione abbondante;

per il pranzo consumiamo verdure e proteine;

per la cena prediligiamo passati di verdura, vellutate, verdure scottate o al forno con legumi;

evitare ovviamente dolci, alcolici e caffè.

Questi semplici ma davvero efficaci consigli, seguiti per 15 giorni, daranno sollievo al nostro apparato digerente e ci aiuteranno a tornare in forma in fretta.

>> http://www.macrolibrarsi.it/home/prodotti.php?pn=1567

0 0 vote
Voto Articolo
Sottoscrivi Notifiche
Notificami
guest
0 Commenti
Inline Feedbacks
View all comments