Non esiste una via diretta per il successo, ma con un atteggiamento positivo e obiettivi specifici
puoi gradualmente realizzare tutti i sogni a cui tieni.
Imparare ad avere successo ed essere fortunati nella vita non significa seguire formule magiche. Per
prendere il controllo della propria vita e far sì che accadano cose belle è necessaria una mentalità
forte che ti aiuti a prendere buone decisioni e ad agire in modo coerente con i tuoi obiettivi e
valori come persona.
Il successo è il risultato della dedizione e dellimpegno nel raggiungere obiettivi, realizzare
sogni e cogliere opportunità. Condividiamo con voi i migliori consigli che rafforzeranno la vostra
sicurezza e la vostra capacità di diventare una persona di successo.
1. Coltivare una mentalità positiva
Affrontare la vita con un atteggiamento pessimista, negativo o sconfitto porta solo giornate noiose
e ostacoli. La mancanza di autostima e la sindrome dellimpostore devastano il tuo potenziale,
riducendo tutte le tue capacità e limitando ciò che hai da offrire.
Le ricerche basate sulla teoria socio-cognitiva rivelano che una mentalità positiva offre maggiori
opportunità di successo sul lavoro attraverso lapprendimento continuo e la motivazione. Ciò aiuta
ad aumentare la sicurezza, a stabilire obiettivi ambiziosi e a coltivare capacità di
auto-leadership.
Per avere una mentalità vincente devi imparare a riprogrammare i tuoi pensieri. Scegliere parole
portafortuna da dire, come Ho tutto ciò che mi serve per realizzare i miei sogni o Raggiungerò
gli obiettivi che mi sono prefissato, ti aiuterà ad aumentare la tua sicurezza e ti ricorderà che
il potere di andare avanti è dentro di te.
2. Stabilire obiettivi chiari per raggiungere il successo
Il tuo sogno di diventare un imprenditore rinomato o un artista acclamato potrebbe sembrarti lontano
in questo momento, ma ciò non significa che sia impossibile. Definendo e raggiungendo gradualmente i
tuoi obiettivi, non importa quanto piccoli, ti avvicinerai sempre di più a quel traguardo che una
volta ti sembrava impossibile.
Unottima strategia è quella di utilizzare il metodo SMART, una tecnica supportata dalla psicologia
organizzativa che promuove la performance e la motivazione attraverso la definizione di obiettivi a
breve, medio e lungo termine. Diamo unocchiata ad alcuni esempi di definizione degli obiettivi
utilizzando questo metodo:
Specifica: non dire Voglio migliorare la mia forma fisica. Sii più specifico, ad esempio: Correrò
3 volte a settimana per 30 minuti per migliorare la mia resistenza.
Misurabile: invece di pensare Inizierò a risparmiare denaro, stabilisci un obiettivo misurabile,
ad esempio Risparmierò 100 euro ogni mese per questanno.
Raggiungibile: stabilire obiettivi realizzabili e realistici. Ad esempio, se vuoi iniziare a
correre, comincia con 1 km al giorno per un mese; non iscriverti alla maratona della prossima
settimana.
Pertinente: i tuoi obiettivi devono essere allineati con i tuoi sogni, le tue aspirazioni e i tuoi
scopi. Se il tuo obiettivo è imparare a investire nel mercato azionario, iscriverti a un corso di
trading è più utile che imparare larte.
Temporaneo: definisce un periodo di tempo. Invece di dire: Un giorno scriverò un libro, prefissati
lobiettivo di scrivere un capitolo ogni mese e completarlo entro un anno.
3. Allenare lautoefficacia
Lautoefficacia è la convinzione nella nostra capacità di superare le sfide e di fare ciò che è
necessario per raggiungere gli obiettivi. È quella voce dentro di noi che ci motiva ad andare
avanti, perché abbiamo tutto ciò che serve per avere successo e avere successo.
Secondo lo psicologo Albert Bandura, che introdusse il concetto di autoefficacia nel 1977, quando
crediamo in noi stessi ci impegniamo di più nonostante le difficoltà, siamo più resilienti e
impariamo dai nostri errori.
4. Imparare dalle difficoltà e avere autocompassione
Nessuno nasce sapendo qualcosa, e sono le esperienze e le opportunità che la vita ci mette davanti a
plasmarci e a spingerci a eccellere. Ciò significa che il percorso verso il successo non è lineare e
può essere pieno di difficoltà e momenti di incertezza. La chiave non è evitare queste situazioni,
ma sapere come superarle.
Se sviluppi resilienza, puoi affrontare le avversità con maggiore serenità e interiorizzare le
lezioni che lasciano dietro di sé. Allo stesso modo, è fondamentale trattarsi con amore e
autocompassione, anziché essere il peggior giudice di sé stessi e punirsi per i propri errori.
A questo proposito, uno studio pubblicato sulla rivista Cognitive Therapy and Research ha
evidenziato che lautocompassione è un ottimo alleato nella regolazione delle emozioni in situazioni
difficili, contribuendo alla salute mentale.
5. Circondarsi di persone che arricchiscono la vita
Quando i nonni dicono: Guarda con chi esci e ti dirò chi sei, cè un motivo. La nostra cerchia
sociale ha unenorme influenza sul modo in cui vediamo la vita, quindi circondarci delle persone
giuste può aiutarci a cambiare mentalità, cogliere le opportunità e rafforzare la nostra crescita.
I tuoi amici e le persone che frequenti ti aiutano a spiegare le ali affinché tu possa volare alto
alla ricerca del successo oppure, al contrario, ti impediscono di prosperare. Cerca quindi di
circondarti di persone che ti ispirano a migliorare, che sostengono i tuoi sogni e ti incoraggiano a
realizzarli.
6. Rafforzare le proprie abilità sociali per avere successo
Il successo non dipende solo dal lavoro individuale. È fondamentale imparare a comunicare,
collaborare e costruire relazioni positive con colleghi, leader e clienti. La ricerca in psicologia
sociale evidenzia che lempatia, lascolto attivo e lassertività migliorano le possibilità di
successo sia sul posto di lavoro che nella vita personale.
Inoltre, il modo in cui trattiamo gli altri dice molto su di noi come persone, costruisce la nostra
reputazione e ci consente di creare buone relazioni che ci aiutano a progredire.
7. Essere proattivi e agire
Oltre a essere una questione di fortuna e di sorte, il successo nella vita richiede il nostro
impegno e la nostra dedizione quotidiani. Non possiamo aspettarci che i nostri sogni si realizzino
se non facciamo nulla per realizzarli. Le opportunità raramente si presentano da sole, ed essere
proattivi aiuta ad aprire strade che altrimenti non esploreresti mai.
Gli esperti sottolineano che la proattività implica lintraprendere azioni per raggiungere i nostri
obiettivi, ma anche sapere come e quando agire. Stabilire obiettivi chiari e avere la disciplina e
la perseveranza per perseguirli strategicamente aiuta a prendere decisioni più consapevoli e a
reagire meglio alle avversità.
8. Imparare a gestire le emozioni
Una maggiore intelligenza emotiva si traduce in un pensiero critico migliore per prendere decisioni
chiare e sensate, soprattutto quando la strada verso il successo diventa difficile. Paura, stress e
ansia possono ostacolare i tuoi progressi se non sai come gestirli.
Tra gli strumenti per imparare a regolare le emozioni e a riprendersi da situazioni difficili,
spicca la pratica della consapevolezza. Quando identifichiamo ciò che sentiamo e ci concentriamo sul
momento, possiamo ridurre i pensieri negativi e affrontare i problemi con calma.
Altre strategie efficaci includono la respirazione profonda per ridurre lo stress, la scrittura di
un diario per elaborare le emozioni, lesercizio fisico per liberare la tensione e la terapia
psicologica per acquisire prospettiva e guida.
9. Usare il potere della visualizzazione per avere successo
Non riempire la tua mente di pensieri pessimistici che creano insicurezze e ostacolano il tuo
processo. Meglio visualizzare tutto ciò che vuoi realizzare, in modo da non perdere mai la
motivazione e indirizzare le tue energie verso di esso.
Nel suo libro Creative Visualization: Use the Power of Your Imagination to Create What You Want in
Your Life, la scrittrice di sviluppo personale Shakti Gawain sottolinea che la visualizzazione
creativa ha il potere di influenzare la tua vita e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Questo
perché per il cervello umano non cè quasi differenza tra una visualizzazione potente e la realtà.
Quando ti prendi il tempo di immaginare nei minimi dettagli ciò che desideri, la tua mente lo
assimila come qualcosa di reale, il che aumenta la tua sicurezza e motivazione nel trasformare
quella lontana fantasia in realtà.
Allo stesso modo, tecniche di visualizzazione come vision board o mappe dei sogni possono aiutarti a
concentrare le tue energie sui tuoi obiettivi specifici.
10. Utilizzare lapprendimento continuo e una mentalità di crescita
Nel cammino verso il successo e la crescita personale, è importante non smettere mai di imparare per
sviluppare le nostre capacità e accedere a opportunità migliori quando si presentano.
Secondo la psicologa Carol Dweck della Stanford University, avere una mentalità di crescita (credere
che le nostre capacità possano migliorare con limpegno) ci rende più resilienti e di successo.
Invece di limitare la nostra intelligenza alla vasta conoscenza del mondo, dovremmo incoraggiarci ad
apprendere cose nuove.
Che si tratti di corsi, letture, tutoraggio o esperienza pratica, sviluppare nuove competenze
migliora le tue prestazioni, apre nuove opportunità di carriera e rafforza la tua sicurezza in
qualsiasi campo.
11. Sviluppare buone abitudini finanziarie
Una delle tante chiavi del successo e della fortuna nella vita è avere un buon rapporto con il
denaro. La stabilità economica è fondamentale per concentrarci sul raggiungimento dei nostri
obiettivi senza inutili pressioni esterne. Quindi inizia a informarti sulle questioni finanziarie e
a sviluppare buone abitudini in materia di denaro.
Ad esempio, un conto di risparmio di emergenza ti dà la tranquillità di essere preparato per eventi
imprevisti. Inoltre, sapere come investire saggiamente potrebbe lasciarti con grandi risorse in
futuro ed evitare debiti inutili.
Secondo una ricerca della Eastern Michigan University, lindipendenza finanziaria può influenzare il
benessere emotivo delle persone. Secondo i risultati, coloro che hanno il controllo sulle proprie
decisioni finanziarie, o anche solo immaginano di averlo, dichiarano di essere più felici nella loro
vita.
12. Dare priorità al sonno e al riposo
Se vuoi avere successo nella vita, è fondamentale prendersi cura della propria salute, il che
include anche un sonno ristoratore ogni notte. Dormire bene la notte ti dà lenergia e la lucidità
necessarie per agire.
Secondo una pubblicazione su Learning & Memory, 7-8 ore di sonno aiutano a rafforzare la
comunicazione funzionale tra lippocampo e la corteccia prefrontale, regioni fondamentali per la
risoluzione dei problemi e lottimizzazione delle prestazioni cognitive. Quindi, dormi a sufficienza
per mantenere la mente concentrata sui tuoi obiettivi.
13. Incorporare lesercizio nella propria routine
Mantenere il corpo attivo e fare regolarmente esercizio fisico migliora la forma fisica e la salute
generale, e ha anche effetti positivi sulle funzioni cognitive e sul benessere emotivo. Questo può
aiutarti a concentrarti sui tuoi obiettivi per raggiungere il successo.
A questo proposito, lAmerican Psychological Association sottolinea che lesercizio fisico è uno dei
modi migliori per il nostro corpo di liberarsi dallo stress e dallansia accumulati, potenziare la
memoria e le capacità cognitive e, in generale, promuovere una buona salute mentale.
Si consiglia di svolgere almeno 150 minuti (2 ore e 30 minuti) di esercizio aerobico di intensità
moderata a settimana o 75 minuti di esercizio intenso.
14. Resiste, persiste e non arrendersi per avere successo
Per alcune persone il percorso verso il successo e la realizzazione personale è più complesso e
difficile che per altre. Tuttavia, quando si lotta per i propri sogni, è necessario superare i
momenti difficili, persistere con determinazione e non arrendersi mai di fronte ai problemi.
La perseveranza e la pazienza sono grandi maestre per crescere come persona e sviluppare le proprie
capacità. Ricorda che non sono sempre i più talentuosi ad avere successo, ma coloro che restano
fermi nelle proprie convinzioni.
15. Essere una brava persona
Il successo nella nostra vita non si misura solo in base ai risultati materiali e alla quantità di
denaro che abbiamo in banca, ma anche in base al segno che lasciamo nel cuore degli altri; quindi
non sottovalutare mai il potere di essere una brava persona.
Per realizzare i tuoi sogni non devi ignorare la felicità degli altri o ferire i sentimenti di chi
ti circonda. Trattare sempre gli altri con rispetto, provare empatia per il dolore altrui, essere
sempre gentili e coltivare valori come lonestà e la gratitudine ti porta più lontano di quanto
immagini.
Per avere successo ed essere fortunati nella vita servono dedizione e impegno
Tra gli impegni e le difficoltà quotidiane, realizzare i nostri sogni può sembrare lontano, ma non è
impossibile. Il successo non è un percorso fisso, ma un processo costante di crescita e
apprendimento quotidiano.
Da lì, impara ad avere la mentalità di un vincitore, impara a regolare le tue emozioni e a praticare
la disciplina, così da diventare ogni giorno una persona più fortunata e di successo.
Bibliografia
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l’affidabilità, l’attualità e la validità. La bibliografia di questo articolo è stata considerata
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