Ayurveda: scopri se sei Vata, Pitta, Kapha

pubblicato in: AltreViste 0

Ayurveda: scopri se sei Vata, Pitta, Kapha

Le tre principali costituzioni – dosha – secondo la medicina ayurvedica: scopri a quale appartieni!

di Maureen Whitehouse – 11/12/2015

>> http://goo.gl/gNEg9o

I cinque elementi dell’ayurveda sono: Etere Aria Acqua Fuoco Terra. Essi si manifestano nel corpo/mente umano sotto forma di dosha.

Esistono tre dosha o principi/raggruppamenti:

Vata
aria ed etere
secco
Pitta
fuoco e acqua
pesante

Kapha
terra e acqua
untuoso

Vata
Vata, che si traduce con vento, deriva dagli elementi di aria ed etere.
Questa energia regola ogni movimento del corpo, inclusi il flusso sanguigno, la respirazione e tutti
i movimenti dei muscoli e dei tessuti, compresi il cuore, i tessuti nervosi e le contrazioni del tratto digerente.

Le persone in cui predomina lenergia Vata di solito hanno una corporatura sottile con vene e tessuto muscolare visibili, e spesso hanno problemi di pelle secca.

I tipi Vata hanno menti acute e dimostrano grande entusiasmo, creatività, immaginazione e vivacità.
Afferrano facilmente concetti nuovi, ma li dimenticano altrettanto facilmente. I Vata sono
scattanti, sia mentalmente che fisicamente, sebbene si stanchino presto. Hanno poca forza di volontà
e mancano di un forte senso di stabilità e sicurezza di sé, il che spesso li fa agire in modo
ansioso o timido. I Vata tendono ad avere schemi alimentari e del sonno irregolari. Prediligono i gusti dolci, salati e acidi, ed evitano i cibi amari o secchi.

Quando le persone Vata registrano in sé uno squilibrio, spesso accusano problemi dermatologici,
insonnia, affaticamento, appetito ridotto o irregolare, artrite, una accresciuta sensibilità fisica,
stipsi o disordini intestinali, mani e piedi freddi, ansia e preoccupazione. La costituzione Vata è
caratterizzata da cambiamenti veloci e di conseguenza va in stato di squilibrio più facilmente degli altri dosha.

Pitta
Lenergia Pitta deriva dallelemento del fuoco, ed è la forza che regola il metabolismo, la
digestione, la temperatura corporea e lappetito, lomeostasi generale di un individuo.

Le persone in cui predomina Pitta hanno un robusto appetito, unottima digestione, e sono sensibili al calore o al sole.

Normalmente hanno capelli biondi, rossi o castano chiari, lentiggini o pelle rubiconda. Hanno corporatura e forza media.

Il tema di base di questa costituzione è lintensità. Sono intelligenti, ambiziosi, intraprendenti, articolati, schietti, caldi e amorevoli.

Le persone Pitta gradiscono le bevande fredde e i cibi amari.

Kapha
Lenergia Kapha deriva dagli elementi di acqua e terra e sovrintende alla struttura corporea.
Conferisce forza e forma fisica alle cellule e ai tessuti. Lenergia Kapha controlla il sistema immunitario, il vigore, la forza, la crescita e la resistenza.
Le persone in cui prevale Kapha di solito hanno un corpo solido e robusto e dimostrano una grande forza e resistenza fisica.

I Kapha digeriscono lentamente e hanno un appetito moderato, sebbene trovino conforto nel mangiare.
Gradiscono particolarmente i cibi amari e astringenti, e sebbene abbiano spesso voglia di dolci e di
cibi salati, i loro apparati non funzionano bene dopo averli ingeriti. Non operano bene nemmeno dopo
aver mangiato cibi grassi e untuosi. Di solito non hanno molta sete, e non richiedono altrettanta
acqua rispetto alle altre persone. Per i Kapha è importante fare attività fisica per mantenersi in
forma, e spesso si sentono letargici dopo lunghi sonnellini. Tendono più sovente ad essere obesi rispetto ai tipi Vata e Pitta.

Contentezza, tolleranza, pazienza e stabilità sono i tratti psicologici più comuni delle persone in
cui predomina lenergia Kapha. Non si alterano facilmente, sanno perdonare, si sentono appagati
dallo status quo e sono rispettosi dei sentimenti altrui. Dallaltra faccia della medaglia, possono
essere avari e possessivi. Intellettualmente, spesso possono risultare lenti nellafferrare un concetto, ma poi riescono a ricordarlo per molto tempo.

Quando risentono di uno squilibrio, i Kapha possono contrarre raffreddore e influenza, allergie,
depressione, congestione dei seni nasali, asma, letargia e problemi articolari. Il freddo e lumidità possono mandarli velocemente in uno stato di squilibrio.

Ayurveda – Trova il tuo Sentiero verso la Perfetta Salute – Libro

Il mio vero sogno è che questo libro vi aiuti a comprendere la vostra vita a un livello più
profondo permettendovi di goderne appieno, perché lAyurveda consiste proprio in questo scoprire il sentiero che conduce alla felicità
Sebastian Pole

Finalmente un libro che affronta la salute dal punto di vista della filosofia ayurvedica!

Il termine Ayurveda si traduce in conoscenza della vita e racchiude in sé il concetto di come
vivere con saggezza. Nello specifico riguarda il saper vivere secondo la propria struttura
costituzionale, unica e individuale, consci che il modo di condurre la nostra esistenza dipende da noi.

Nonostante lapparente semplicità, lAyurveda è un sistema medico completo che riguarda non soltanto
il trattamento e la cura di malattie specifiche ma anche la salute in tutti i suoi aspetti: vitalità
fisica, equilibrio mentale, serenità spirituale, benessere sociale, relazioni, aspetti ambientali,
abitudini alimentari, dinamiche della vita quotidiana e variazioni stagionali nello stile di vita.
LAyurveda ci insegna il rispetto per la natura e lapprezzamento verso la vita, mostrandoci in quale modo possiamo potenziare e rafforzare noi stessi come individui.

La nostra salute non può essere considerata separata da quella dei nostri familiari, del nostro luogo di lavoro, della nostra società e del nostro pianeta.

In altre parole, lobiettivo dellAyurveda è una salute vera, profonda e integrata.

“Ayurveda – Trova il tuo Sentiero verso la Perfetta Salute” è dedicato a tutti coloro che vogliono saperne di più sulla propria salute e sui princìpi dell’Ayurveda.

L’antichissimo sistema di guarigione ayurvedico, che si è sviluppato in India, si focalizza
sull’unicità di ciascun individuo. Si tratta pertanto di un metodo universale che ognuno può adattare alle sue esigenze: è una medicina personale portata al massimo livello.

In questa straordinaria opera questi concetti sono suddivisi in sette percorsi, focalizzando l’attenzione su:

Costituzione
Nutrizione (dieta)
Purificazione
Disintossicazione (eliminazione delle tossine)
Ringiovanimento (rafforzamento del sistema immunitario)
Forza e pace (rilassamento e determinazione)
Ecologia (ambiente e inquinanti ecc.)
Relazioni (rapporti umani e col mondo)
Arricchito da un glossario di termini ayurvedici, questo manuale intende portare nella nostra
quotidianità la saggezza dell’antica disciplina dell’ayurveda, adattandola alla nostra società
occidentale grazie all’integrazione con fitoterapia, alimentazione, esercizi e yoga… per fare
della nostra vita un sentiero che, dallo stress e dalle malattie, conduce verso la salute e il benessere psico-fisico!

Sebastian Pole
Ayurveda – Trova il tuo Sentiero verso la Perfetta Salute – Libro >> http://goo.gl/gNEg9o
Costituzione – Nutrimento – Purificazione – Ringiovanimento – Forza e quiete – Ecologia – Relazioni – Esercizi
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__ayurveda-trova-il-tuo-sentiero-verso-la-perfetta-salute-libro.ph p?pn=1567

Condividi:
Sottoscrivi Notifiche
Notificami
guest
0 Commenti
Inline Feedbacks
View all comments